Workshop Mental Training per la prestazione sportiva

La Ternana Marathon Club organizza una serata con il coach Savino Tupputi per presentare il mental training come metodologia per incrementare la prestazione sportiva, chi è e cosa fa un coach, i suoi ambiti e le modalità di intervento nel coaching sportivo.

Verranno descritte inoltre le 8 capacità mentali fondamentali per lo sport e per sviluppare una prestazione sportiva eccellente:

1) AUTOSTIMA: Come aumentare la fiducia in se stessi.
2) GESTIONE DELLE EMOZIONI e dei propri stati d’animo.
3) ATTENZIONE: Come mantenere la concentrazione.
4) IMMAGINAZIONE: Come usare la visualizzazione e l’immaginazione per apprendere nuove strategie di comportamento.
5) MOTIVAZIONE: Come ottenere il meglio da se stessi.
6) ASSERTIVITA‘: Come esprimere in modo chiaro ed efficace le proprie emozioni.
7) GESTIONE DELLO STRESS: Come gestire la tensione nei momenti decisivi per migliorare la qualità e l’intensità della prestazione sia in allenamento sia in gara.
8) OBIETTIVI: Come sviluppare e raggiungere i propri obiettivi.

Durata del workshop : 1,5 ore
Evento riservato ai primi 50 iscritti.
Priorità ai soci della Ternana Marathon Club fino al 15/01
Per iscrizioni (SOLAMENTE WhatsApp): 349 8672600 / 347 6217014

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *