La Ternana Marathon Club organizza una serata con il coach Savino Tupputi per presentare il mental training come metodologia per incrementare la prestazione sportiva, chi è e cosa fa un coach, i suoi ambiti e le modalità di intervento nel coaching sportivo.
Verranno descritte inoltre le 8 capacità mentali fondamentali per lo sport e per sviluppare una prestazione sportiva eccellente:
1) AUTOSTIMA: Come aumentare la fiducia in se stessi.
2) GESTIONE DELLE EMOZIONI e dei propri stati d’animo.
3) ATTENZIONE: Come mantenere la concentrazione.
4) IMMAGINAZIONE: Come usare la visualizzazione e l’immaginazione per apprendere nuove strategie di comportamento.
5) MOTIVAZIONE: Come ottenere il meglio da se stessi.
6) ASSERTIVITA‘: Come esprimere in modo chiaro ed efficace le proprie emozioni.
7) GESTIONE DELLO STRESS: Come gestire la tensione nei momenti decisivi per migliorare la qualità e l’intensità della prestazione sia in allenamento sia in gara.
8) OBIETTIVI: Come sviluppare e raggiungere i propri obiettivi.
Durata del workshop : 1,5 ore
Evento riservato ai primi 50 iscritti.
Priorità ai soci della Ternana Marathon Club fino al 15/01
Per iscrizioni (SOLAMENTE WhatsApp): 349 8672600 / 347 6217014